.07 Бани Душ в бане не роскошь, а любимая процедура!

Ни для кого не секрет, что контрастные процедуры, в основном смена теплого душа на холодный, лучший способ поддерживать свой организм в норме и тонусе. Баня намного усиливает контрастную эффективность, расширяя наши сосуды и капилляры, а охлаждением сужая их, тренируя, таким образом, не только кровеносную систему, но и весь организм, и заставляя наши адаптационные механизмы работать в полную мощь. Купание в проруби, валяние в снегу, просто обливание водой, давно стали неотъемным элементом культуры посещения русской бани и не хватало только душа, возможность установки которого появилась недавно. Попробуем обстоятельно разобраться с душевыми проблемами, используя принцип от простого к сложному.

В менталитете нашего народа заложена бережливость и здоровая лень, поэтому в бане не было ничего лишнего, все оптимально минимизировано и удобно. Зачем городить душевую систему, когда можно нырнуть в прорубь или вылить на себя ушат воды? Но времена меняются и носить воду уже не надо, да и с проточными водонагревателями комфортно. Поэтому практически нет помех для установки душа в моечном отделении или, часто практикуемой, пристройке к бане. Немного вложений, фантазии и струйки воды уже остужают распаренное естество, не уступая по эффективности погружению в купель, только режим щадящий. Планируя душ, не забудьте про повышенный расход воды, которую необходимо отводить и что бы канализационная система справлялась с этим потоком. Так же душевым устройствам свойственно сильное разбрызгивание, что так же необходимо учесть, обустраивая душ. Если все учли и все устраивает, выбираем душ.

При стесненных обстоятельствах и пространстве можно установить автономный душ, используемый часто дачниками. Переминаясь с ноги на ногу, вы заставляете мембранный насос качать воду, из какой либо емкости, и нагнетать ее в рассеиватель. Прелесть такого «малыша» в мобильности, небольшом расходе воды и возможности быстрого подбора температуры, поскольку не всех устраивает закаливание. К недостаткам можно отнести физические усилия и ограниченный запас воды. Установка емкости в чердачном пространстве исключает мышечную нагрузку для принятия душа, поскольку разлив идет самотеком, но также ограничен объемом емкости и отсутствием возможности регулировать температуру воды. Желательно установленную емкость теплоизолировать и не оставлять наполненной в зимний период.

Наличие водопровода намного сокращает ваши трудозатраты на водоснабжение, а принятие душа сводится к простому открытию вентиля. Решившись на подвод воды к бане нужно исключить даже случайное замерзание его в зимнее время. Установив кран с холодной водой, тут же хочется установить и с горячей, и не ищите отговорок, просто ставьте титан или проточный нагреватель и комфортность банных «утех» вырастет. Три четыре поленца, сожженные в титане, обеспечат теплой водой все семейство в летнюю пору. Ну а если это проточный водонагреватель, то банька легким нажатием кнопки превращается в комфортный душ, который не отключается на летние «профилактические работы». Особо хочется напомнить, что установка электрических водонагревателей допустима в банях, но электрозащита должна быть выполнена по высшему разряду и постоянно контролироваться!

Ну и уж коли мы заговорили о комфорте, то покупку и установку душевой кабины можно считать самым разумным, но не самым дешевым решением, при обустройстве душа в бане. Приобретая кабину, вам остается только подключить ее, поскольку вопросы с разбрызгиванием, сбором воды и проветриванием конструкции уже технически решены, и вам не надо об этом думать. Ну а если баня спроектирована с учетом современных достижений и материалов, то современные душевые кабины оснащаются не только музыкой и подсветкой.

Рассказывая про душевой банный моцион, не могу не вспомнить и про обливные устройства, популярность которых очень высока. Выходя из парной и вставая под душ, вы получаете щадящую волновую процедуру, начинающуюся с головы. Погружаясь в купель, вы получаете ее с ног и тоже постепенно. Когда же на вас выливается большой поток холодной воды, вы получаете экстремальный, шоковый эффект, сопровождающийся таким выбросом адреналина, что не повторять обливание уже невозможно. Это как с разбегу, да в полынью… А устройство такого обливания элементарно, надо подвесить над собою ведро воды и привязать веревку для его наклона. Тяжело с фантазией и нет проблем в средствах, обливные устройства доступны и с автоматическими дозаторами и опрокидывающимися шарнирами.

В наше стремительное и стрессовое время, мы все чаще задумываемся о размеренности жизни, о старых способах оздоровления и восстановления здоровья. И если вас это действительно заботит, то веник и душ вам в помощь.